Se distinguen el colesterol LDL y el colesterol HDL:
LDL: Lipoproteína de baja densidad o bien lo que se llama comúnmente como Colesterol malo.
La mayoría del colesterol se transporta unido a las LDL.
Cuando la célula precisa colesterol para la síntesis de membrana, genera unas proteínas receptoras de LDL, en el momento en que el colesterol es captado por la célula, se hidroliza y da sitio al colesterol libre.
Si se amontona demasiado colesterol libre en la célula, se detiene la síntesis tanto de colesterol como de las proteínas receptoras.
Ciertas personas tienen un gen deficiente que hace que no puedan generar proteínas receptoras de LDL, con lo que los niveles de colesterol en sangre aumentan.
Niveles elevados de colesterol LDL o bien colesterol malo aumentan el peligro de que se generen perturbaciones en las paredes de las arterias, el cuerpo guarda el colesterol auxiliar en las arterias.
Las arterias son vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón cara el resto del cuerpo.
A la acumulación de colesterol en las arterias se le llama placa ateroesclerótica, que da origen al nombre de la enfermedad ateroescler´tica.
Con el tiempo la placa puede endurecerse y estrechar las arterias, hasta llegar a obstruirlas por completo, si es una arteria que riega el corazón se genera un ataque cardiaco, si es una arteria que riega el cerebro, se genera un ataque cerebrovascular.
Niveles de colesterol LDL:
– Inferior a cien mg/dl: nivel reducido de peligro cardiovascular.
– De cien a ciento veintinueve mg/dL: nivel próximo al optimo.
– De ciento treinta a ciento cincuenta y nueve mg/dL: nivel próximo al alto.
– De ciento sesenta a ciento ochenta y nueve mg/dL: nivel alto.
– Mayor a ciento noventa mg/dL: Nivel exageradamente elevado, peligro cardiovascular aumentado.
HDL: Lipoproteína de alta densidad.
Tiene una función antiaterogénica.
También se le llama Colesterol bueno por el hecho de que son las lipoproteínas que transportan el colesterol de las arterias hasta el hígado para su excreción.
El hígado las sintetiza como proteínas vacías y al recoger el colesterol, acrecientan su tamaño al circular por el riego sanguíneo.
Los hombres, en comparación con las mujeres, acostumbran a tener un nivel inferior de HDL, por eso el peligro para sufrir una enfermedad cardiovascular sea mayor.
Valores de HDL sobre sesenta , implican un factor de protección cardiaco, y al contrario, valores de HDL inferiores a treinta y cinco, implican un incremento del peligro de sufrir una enfermedad cardiaca, singularmente en mujeres.
Niveles de colesterol HDL:
– Inferior a cuarenta mg/dl (< cincuenta en mujeres): peligro aumentado de enfermedad cardivascular.
– De cuarenta a 60mg/dl: reduce en buena medida el peligro de enfermedad cardivascular
– Superior a sesenta mg/dl: factor de protección en frente de enfermedades cardiovasculares.
Los niveles TOTALES de colesterol en sangre recomendados por la sociedad de España de aterioesclerosis para la población por norma general son:
– Inferior a doscientos mg/dl: bajo peligro de enfermedad cardiovascular
– Entre doscientos y trescientos mg/dl: peligro intermedio de enfermedad cardiovascular.
Peligro elevado para personas con otros factores de peligro como puede ser la diabetes mellitus.
– Mayor de trescientos mg/dl: alto peligro cardiovascular, recomendándose un cambio en el modo de vida, sobre todo respecto a la dieta y el ejercicio.
Los triglicéridos, son otro género de grasas, mas muy relacionado con el colesterol.
Se transporta asimismo mediante la sangre, si bien su función es alimentar las células musculares.
Un nivel alto de triglicéridos se asocia a un nivel bajo de HDL (colesterol bueno), hipertensión y obesidad.
El colesterol tiene un impacto complejo con lo que la estimación del peligro cardiovascular basado en los niveles totales de colesterol es deficiente.
El nivel deseable debe definirse para cada sujeto en función de su peligro cardiovascular, el que está determinado por múltiples factores, ciertos de ellos de riesgo:
Edad: hombres mayores de cuarenta y cinco años y mujeres mayores de cincuenta y cinco años.
– Sexo: Mujeres premenopausicas o bien menopáusicas.
– Antecedentes familiares o bien personales de enfermedad cardiovascular.
– Hipertensión arterial o bien diabetes mellitus.
Sobrepeso o bien obesidad:
El incremento del peso anatómico está asociado a un incremento del peligro cardiovascular debido a que se genera un incremento del colesterol plasmático con una minoración del HDL, incremento de la presión arterial y un incremento en las probalidades de presentar diabetes.
– Tabaquismo
– Nivel de HDL
– No efectúa actividad física
Recomendaciones sobre el estilo de vida:
– Abandono del taquismo.
– Reducir el peso anatómico si el IMC es superior a veinticinco.
– Efectuar ejercicio de manera regular.
Recomendaciones dietéticas:
– Continuar una dieta equilibrada compuesta por gran pluralidad de comestibles.
– Aporte calorífico ajustado para eludir el sobrepeso.
– Tomar productos lácteos descremados.
– Consumir frutas, cereales (granos enteros), verduras y legumbres.
– Eludir el consumo de grasas sobresaturadas y grasas trasn, como bollería industrial, galletas, helados, snacks, etcétera
– Eludir el consumo de embutidos.
– Consumir preferiblemente carne magra.
– Acrecentar el consumo de pescados.
– Utilizar preferiblemente aceite de oliva y no abusar de la mantequilla, cremas y natas.
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